Khi nói đến việc tập Yoga hoặc Gym, chúng ta thường nghĩ đến việc mua sắm các thiết bị và dụng cụ hỗ trợ để đạt được hiệu quả cao nhất. Một trong những sản phẩm được nhiều người quan tâm là bóng tập Yoga gai massage. Tuy nhiên, với …
Yoga
-
-
“Các kỹ thuật thở như thở chúm môi, thở cơ hoành, Box breathing, Blow as you go, thở 4-7-8 trong yoga và thiền định giúp tăng cường trao đổi khí, giảm mệt mỏi, hỗ trợ thư giãn. Thực hiện đúng cách giúp ổn định tình trạng bệnh, ngừa biến chứng, …