Bạn đang muốn bắt đầu hành trình tập gym tại nhà nhưng chưa biết cách chọn thiết bị phù hợp? Một trong những dụng cụ quan trọng giúp bạn tập luyện hiệu quả là thanh gậy tập tay lò xo. Thị trường hiện nay có rất nhiều loại thanh gậy …
Tập thể dục
-
-
Một phút chạy được bao nhiêu câu.
-
5 thói quen giúp cải thiện sức khỏe gan và thận: Uống nhiều nước, ăn thực phẩm tốt cho sinh lý, tập thể dục hàng ngày, ngủ đủ giấc, và duy trì trí nhớ bằng hoạt động thư giãn.
-
Lan Phương tìm kiếm năng lượng tích cực để tạo ra sức mạnh trước khi công bố ly hôn. Cô trở về Hà Nội, chăm chỉ tập thể dục, gặp chuyên gia tâm lý và tham gia các cuộc thi chạy để vượt qua trầm cảm. Hiện tại, cô tự …
-
Đi bộ 7.000 bước mỗi ngày có thể tăng sức khỏe, giảm nguy cơ bệnh tim mạch, tiểu đường loại 2, ung thư và kéo dài tuổi thọ.
-
Nữ TikToker Ngọc Kem với hàng triệu người theo dõi đã chuyển đổi hình ảnh từ nữ tính và dễ thương sang mạnh mẽ và quyến rũ. Sau những cú sốc tình cảm, cô bắt đầu hành trình thay đổi với hình ảnh tập thể dục nóng bỏng và thần …