Lợi ích sức khỏe

Đi bộ 7.000 bước mỗi ngày đã đủ để giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh và tử vong sớm. Đi bộ 10.000 bước có thể giảm nguy cơ mắc một số bệnh nhưng lợi ích thêm từ trên mức 7.000 bước là rất nhỏ.

Nước lá tía tô có nhiều tác dụng cho sức khỏe như phát tán phong hàn, giải biểu, hành khí, hóa thấp, kiện tỳ vị, giảm ho, an thần, giải độc, an thai. Có thể dùng nước lá tía tô đun sôi để uống, tắm, rửa mặt hay ngâm chân; …